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孕妇冬季该如何保暖?

来源:白城玛丽亚妇产医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

     进入冬季以后很多人都特别怕冷,特别是一些寒性体质的女性,当这类女性怀孕以后,就自然更害怕寒冷的入侵了。那么,孕妇冬季怎么保暖?其实保暖无外乎多穿衣服,如果天气比较恶劣的话,要减少自己出门的次数,还有需要选购适合自己的保暖内衣。

  孕妇冬季该如何保暖

  1、多穿衣服

  天气寒冷比较实用的方法就是穿多一点,所以孕妇添加衣物是不可避免的。冬季到了孕妇们要穿多一点,因为一旦受到寒冷刺激的话,孕妇的体内酚胺类物质容易增加,这些东西变多了以后很容易通过胎盘进入到宝宝的身体里面,从而影响他们的发育,甚至出现畸形。所以说,必须要多穿衣服。

  但是在穿衣服的时候,为了避免衣服太紧勒到肚子,所以选择的衣服要宽松一点。如果想要穿得好看又保暖的话,可以到专门的孕妇店铺购买,选择的款式多一些。当然,请选择加绒的衣服,这样子穿起来更保暖。但是要记住少选很厚重的衣服,因为孕妇后期肚子会变大,身体行动会不方便,穿得很厚重的话,就会进一步影响身体行动,给孕妇们带来负担。

  2、恶劣天气少出门

  如果天气不是很好的话,自己可以适当的减少出门,以避免身体受凉。冬季天冷偶尔可能下点小雨,甚至是下雪,那么气温会更低,让人感到更冷。建议这样的天气少出门,因为天冷风大,出门更容易受冻。如果下雨的话,路面湿滑,走路需要很小心不然很容易滑倒。

  如果自己还是上班族的话,建议上班的路上做好相关的保暖措施,比如要戴好帽子、围巾,脚上要穿上加绒的靴子,而且鞋底要软一点,并且要防滑。最主要的是,要有人陪伴着出门,这样子才能有个照应,避免意外发生。

  3、选对保暖内衣

  孕妇过冬还需要为自己选择尺寸合适的保暖内衣,以避免身体受凉。很多女人冷的时候都会购买保暖内衣御寒,孕妇怕冷的话,也可以穿的。不过建议孕妇们购买棉质材料的,因为这种材料比较柔软,而且很亲肤,对皮肤的伤害也比较小,孕妇穿了以后会感到比较舒服。

  和外穿的衣服一样,选购保暖内衣也要宽松一点,以避免会影响胎儿发育。因为孕妇的肚子会随着月份增加而变大,穿太紧的话,会勒住肚子造成腹部受到压迫,影响宝宝发育。所以说,会限制腹部的保暖内衣请不要购买,请选购宽松型的。

  4、多晒太阳

  冬季虽然温度低,但有时候还是有太阳的,每天可以适当的晒一晒太阳。冬季天冷有阳光的日子里比较少,对此建议孕妇们要珍惜有阳光的日子,当阳光正好的时候,不妨搬个小板凳,去门口晒晒太阳,这样做有助保暖,因为晒太阳身体会发热。并且晒太阳还能促进身体吸收和利用钙质,避免孕妇出现缺钙问题。

  如果出太阳的时候,外面的风也比较大的话,建议还是不要外出晒太阳了。因为孕妇吹风吹太久了很容易着凉的。建议在室内找个可以照到太阳的地方,坐着晒一晒,同样也能够让身体发热暖起来的。比如说靠窗户的地方,部分阳光会透过玻璃射进室内。

  冬季孕妇保暖的方法有很多,需要注意的是,女性平时穿的衣服,怀孕月份大了以后,一般是穿不了的,所以需要添置适合自己的衣物。还有在个人的饮食上,可以适当的吃一些温性的食物,比如羊肉、鸡肉、牛骨等。可以把这些肉食炖汤,然后每天喝一点汤,暖身效果比较不错。

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