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女性月经不调该怎么办?

来源:白城玛丽亚妇产医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  月经不调是女性生理期常见的一种现象,而月经不调的危害,相信很多女性朋友都有所了解吧。但是,对于月经不调,女性不能只是单纯地停留在认识的层面上,那么,月经不调该怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

  月经不调该怎么办?

  1、改变不良习惯

  改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

  2、经常锻炼

  经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。也是避免月经失调的有效方式。

  3、减压

  适当的找方式减缓工作中的压力,让心情放松。

  4、饮食多样化

  在平时注意饮食的均衡和多样化,因为在行经的时候,身体比较虚弱。饮食比较多样,可以补充营养。

  5、注意保暖

  要注意保暖,尤其是经期来临时,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

  温馨提示

  做好以上几点,基本上就能有效的避免月经不调的情况出现。多了解这方面的资料对预防其它妇科疾病也是有帮助的。这点请女性朋友们一定要谨记。

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