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女性要怎么应对早孕的出现?

来源:白城玛利亚妇产医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  早孕通常的现象都会恶心、呕吐等一系列的反应,这些是准妈妈在怀孕早期的正常现象,这些反应是会让孕妇感到非常的难受的,那么,女性要怎么应对早孕的出现?下面就让专家来为大家支招。

  1、饮食对策

  注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  2、适量活动

  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  3、心理战胜

  心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  早孕虽然是怀孕初期的正常现象,但是很多的女性面对这种现象的时候会感到非常的难受,上面的几种方法可以帮助大家解决这一问题,专家提醒:如果早孕现象持续是时间特别长或者是比较严重的话,最好是及时的去医院进行检查。

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